Как подготовиться к полету на самолете

Рубрика: Советы туристам  |  Дата публикации: 5 июля 2013  |  Комментариев нет

Самолет -  такое средство передвижения, которое практически передвигается над землей и многие просто боятся этой высоты. Как избавиться от такого страха? Прежде всего, необходимо провести мониторинг авиакомпаний и выбрать ту, которая, по отзывам будет самой надежной.

После приобретения билетов и осуществления регистрационного контроля, для поднятия настроения (особенно это касается женщин) можно провести небольшой шоп-тур по окрестным магазинам. Очень часто поводом для снятия стресса служит жевательный или сосательный рефлекс (это происходит из самого детства, когда полностью защищенными мы чувствовали себя возле маминой груди), поэтому запаситесь в дорогу жвачками и сосательными конфетками.

Помогут справиться с состоянием паники улыбка и правильное дыхание. Эти методы с успехом практикует такое направление, как йога. Именно дыхательная гимнастика приводит наш организм в состояние умиротворения и покоя, а улыбка (пусть вынужденная) подает сигнал в мозг, что у человека все хорошо и настроение постепенно улучшается.

Не стоит забывать, что все живое на земле находиться под божьим наблюдением и ничто так не помогает в трудную минуту как искренняя молитва. Если вы летите эконом-классом, следует позаботиться о своем физическом состоянии, так как салоны такого типа предполагают наличие большого количества людей на маленькой территории, это вызывает нехватку кислорода и как следствие плохую циркуляцию крови. Такое положение вполне может стать причиной возникновения тромбов и закупорки ими сосудов (это чревато даже летальным исходом). Поэтому так важно стараться даже в сидячем положении делать разминки и хоть как-то двигаться и поворачиваться.

Не стоит забывать и правильном питании во время полета. Предпочтение стоит отдавать легким видам пищи и ни в коем случае не снимать стресс алкоголем, это может вызвать все тот же тромбоз.

Комментариев нет к «Как подготовиться к полету на самолете»

Комментировать