Випассана. Расписание

Рубрика: Отзывы и отчеты о путешествиях  |  Дата публикации: 1 октября 2013  |  Комментариев нет

Расписание курса такое
4 подъем
4-30 – 6-30 медитация в зале или в комнате
6-30 – 8-00 завтрак и отдых
8-00 – 11-00 медитация
11-00 – 13-00 обед и отдых
13-00 – 17-00 медитация
17-00 – 18-00 чай и отдых
18-00- 19-00 медитация
19-00 – 20-30 лекция
20-30 – 21-00 медитация
Отбой

Так вот 3 часовые медитации (в 8 утра, в 14-30 и в 6 вечера) групповые обязательные. В другие часы можно медитировать в комнате. Попробовав в первый день медитировать дома в 4 утра, я поняла, что в это время самое удобное положение для медитации – горизонтальное 😮 и стала ходить в зал. Но заметила, что через пару дней людей в зале в это время заметно поуменьшилось. Видать, все медитировали в комнате и выходили к завтраку со следами подушки на лице).
Медитационный зал – штука хорошая, каждому дают место с номером, и там он и сидит до конца. Зал разделен на мужскую и женскую половины.

Можно брать подпорки для спины, и это очень выручает. Плюс дополнительные подушки и валики. Для стареньких или с проблемами – можно сидеть на стуле.

Занятия проводятся по аудио записям, во время групповых медитаций на сцене сидит местный учитель. У нас была женщина. С 12 до 13 каждый день можно приходить на приватные интервью и задавать вопросы о лекциях и практике медитаций. я спрашивала, а у вас не появляются мысли в течение часа медитации? -Появляются, но я возвращаюсь к ощущениям. Эх, если и учителя появляются, значит, у меня все не так запущено)

Комментариев нет к «Випассана. Расписание»

Комментировать