Випассана. Основные выводы и идеи, которые я почерпнула

Рубрика: Отзывы и отчеты о путешествиях  |  Дата публикации: 1 октября 2013  |  Комментариев нет

1. достичь тишины ментальной в сто раз сложнее, чем соблюдать вербальную
2. мысль все время находится в прошлом или будущем и почти никогда в настоящем
3. мозг очень расшатан, там столько барахла (я еще до кучи вспомнила каке то фильмы, которым лет 30 уже и которые видела в далеком дестве)
4. бельчонок –самое смелое существо на свете
5. Будда был умным товарищем и в его идее много хорошего и простого в то же время.
6. реальность надо познавать через ощущения. Вдох и выдох – реальны. Они есть.
7. медитация очищает ум. Не реагируя на неприятные ощущения отвращением, а на приятные влечением мы учимся быть счастливыми
8. мы не можем изменить реальность, но можем изменить свою реакцию.
9. надо осозновать, что все проходящее, как ощущение, так и события. Плохое когда-то закончится, как и хорошее, а значит не надо вырабатывать привязанностей
10. надо жить в соответствии с моралью – шилой
11. не стоит порождать негативности. Реагируя плохо на событие мы наносим вред только себе. Разум должен быть в равновесии.
12. духовные практики никогда не проходят даром
13. надо тренировать концентрацию ума и заниматься этим постоянно, и тогда тело привыкнет не реагировать на раздражители и обретем покой

на 10 день можно говорить, очень непривычно звучит речь. Но говорить особо и не хочется, хотя обсудить с другими их ощущения интересно. Учитель говорил — не сравивайте, живите свой опыт. У одного так, у другого так. Принимайте то, как у вас. Как у вас, так и правильно. Но нам, людям, все равно сложно и хочется узнать, как там у кого ))). Так и во время часовых медитаций нельзя открывать глаза, но вечером в лекции говорят — «Вот вам кажется, что час давно прошел, что что-то напутали, и вы удивляетесь, неужели ни у кого кроме меня не болят ноги, ну хоть полглазиком взгляну. и вы открываете глаза немножечко, и как назло, в этот момент все сидят в позе застывшего Будды». Откуда он знает??? — подумала я)))). больше так не делала!

В конце курса, хоть смотреть и нельзя ни на кого, но люди уже знали, вот эта девушка все время ходит спортивной ходьбой во время отдыха, эта много стирает, эта всегда проходит в туалет в перерыве, эта выставляет правую ногу назад медитируя и так далее.
В конце программы можно было купить литературу и посмотреть финальное видео Гоенки. Это было забавно, то как он пел. Все рассмеялись от непривычности. Слушаешь одно, а видишь другое. Но смех, думаю, порадовал бы Гоенку.

Кстати читала чей-то отзыв, как занудно было слушать его записи. Ну да, английский у него средне понятный, спасибо русским лекциям, которые прояснили некоторые слова часто употребляемые, но в целом последнюю лекцию все должны слушать на видео в исполнении Гоенки. И было как-то живее, веселее он рассказывал и добрее. А то русская женщина неплохая, но часто говорила так — и тогда Будда сказал так «паловвапб ппав пап егугу». так это звучало на языке, на котором тогда говорили в Индии. Забавно)
В следующий раз когда поеду буду слушать лекции в его исполнении. Так как после первого уже знаю словарь и понимаю о чем там речь. Главное запомнить — sensation (ощущение).
Обслуживают мероприятие старые студенты, с ними говорить можно, задавать вопросы и с учителем тоже. Они (менеджмент) были безумно предупредительны и дружелюбны. Немного иногда слишком уж почтительны к учителям, но это я не сказала бы, что плохо.

Я ступила с одеждой, не было времени купить. Обязательно озаботесь хорошей удобной одеждой. Никаких топов и купальников. Свободная, легкая и сменная. Я арендовала бесплатно у них в центре, так как моя была ну совсем неподходящей.
Время летит быстро. Первые дни медленно, а последние быстро. И снова ты то в прошлом, то в будущем, настоящее вообще пропадает из виду.
Во время самих медитаций тебе говорят, что делать, но просят наблюдать ощущения без вербализаций и визуализаций. И они правы. Я попробовала говорить вдох-выдох, и через какое то время я просто повторяла автоматически эти слова, а к реальному дыханию они уже отношения не имели.

Надо учиться, тренироваться, предлагается делать это дома по часу утром и вечером. Кажется, что времени нет, но вот если рассмотреть конкретно все действия за день, то окажется, что есть. Ты работаешь эффективнее, меньше нуждаешься в сне. И действительно я заметила, вот с 4-30 до 6-30 медитируешь, а потом свежий и бодрый и спать и не хочется.
Последний 10 день пролетел легко, все общались, обсуждали, мысли стало можно выносить на бумагу, разрешили мобильные. Система существует на добровольные пожертвования, ты записываешь сколько ты дал и в последний день тебе выдают чек, очень все подотчетное.
Вобщем, опыт интересный, и даже то, что он интересный больше чувствуешь после. Они говорят просто, не ждите чуда, работайте, развивайтесь, идите по пути и все будет. Главное не лениться и понимать, что за вас никто не сделает ничего.

Раз в год рекомендуют проходить повторно.
В лекциях верно подмечают – используйте созданные условия. И верно, когда еще такие условия будут созданы. Питание дают верное, тишина создана, природа красивая, шумы леса успокаивают, учитель разъясняет, в медитационном зале не заснуть. Все для того, чтобы немного разобраться в себе и привести голову в порядок. Это очень полезно.

Комментариев нет к «Випассана. Основные выводы и идеи, которые я почерпнула»

Комментировать